ダイエット

2009年07月10日

アンナさんが28kg痩せたダイエット

これが、梅宮アンナさんが28kgも痩せたダイエット方法の極意。



なるほどね。
やっぱり摂取カロリーを少なくすることと、適度な運動ですか。
運動は、激しいものは続けにくいし、思ったほどダイエット効果はないみたいです。
それより、健康的な体の機能を維持するためと考えた方がいいかも。
posted by ビールマン at 13:03| Comment(0) | 置き換えダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月15日

ビールダイエット総集編

 ここまでビールダイエットについて、いろいろとお話してきました。簡単な方法ですが、意外と奥が深いと感じていただけましたでしょうか。簡単で効果的な方法ですから、上手に利用して、あなたのダイエットを成功させてほしいですね。では、以下にこの方法の大事なことをまとめておきましょう。

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posted by ビールマン at 18:00| Comment(1) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月11日

ビールダイエットの友

 ビールダイエットは、何度もいうように空腹感をどれだけ管理できるかが成功のポイントです。そこで、この方法の友とも呼べるお助けマンを紹介しましょう。もちろん、単に晩飯を置き換えるだけで減量できちゃう人には、必要がないでしょうけどね。でも、知っておくと、どこかで役立ちますよ。

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posted by ビールマン at 17:00| Comment(0) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月10日

ビールダイエットと空腹感

 「ビールダイエットを継続するために(その1)」で、すでに空腹感への対応をお話しました。ただ、それだけでは十分ではないと感じています。と言いますのは、空腹感をどれだけコントロールできるかが、これら置き換えダイエットが成功するかどうかの重要な要因だからです。

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posted by ビールマン at 01:00| Comment(0) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月09日

ビールダイエットを継続するために(その2)

 「ビールダイエットを継続するために(その1)」では、空腹感と飽きることへの対応をお話しました。もうひとつの問題は、やはり健康への配慮でしょうね。少量とはいえアルコールが入っている飲物です。酒は百薬の長とも言いますが、飲みすぎれば薬も毒です。減量をするにも、やはり健康的な方法を目指しましょう。

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posted by ビールマン at 09:00| Comment(0) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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