ビールダイエットとは

　ビールダイエットというダイエット方法をご存知ですか？どこかで一度くらいは聞かれたことがあるかもしれませんね。飲酒ダイエットという名前で紹介しているところもありますが、これは正しくありません。正しい呼び名は正しい理論を表しています。そのことをご説明しましょう。

　これも、ある意味で置き換えダイエットの一部と言えるでしょう。つまり、減量のために最も効率が良くなる晩飯を、他の低カロリーな食品に置き換えるのです。つまり、晩飯の代わりにビールを飲むのがビールダイエット、と言うことになります。

　ビールは太るという話は、耳にされたことがおありでしょう。太る元凶のように言われるものを飲んで減量ができるなんて、にわかには信じられないかもしれませんね。そういう意表をついたところもあって、この減量方法が知れ渡ったということもあるでしょう。

　よく言われるのは、「晩飯代わりに缶ビール（350ml）を1本飲む」という方法です。炭酸の影響でお腹が膨らみ、空腹感が緩和されるということです。それで晩飯を食べなくてもよいので、ダイエットになるという話です。しかし、本当にビール1本で大丈夫なの？って思いますよね。そのあたりのことも、これからお話していきたいと思います。