ビールダイエットに関する疑問（その２）

　ビールダイエットに関する疑問の続きです。その１では、缶ビール1本で大丈夫なの？という疑問にお答えしました。他にもまだ疑問が湧いてくることでしょうね。核心を突いた疑問として、次にカロリーに関するものを取り上げましょうか。

　ビールダイエットは、置き換えダイエットの一部だと説明しました。つまり、晩御飯を食べるよりも摂取カロリーを少なくすることで、体脂肪を減らすという減量方法です。だから、晩飯代わりの食品が低カロリーなら何も問題ありません。でも、ビールって意外と高カロリーだったんじゃないの？しかも1本で済むかどうかは人それぞれだって言ってたし。

　そう来ましたか。いやぁなかなか鋭い。と、また自分でつっこみ入れておきました。でも、当然の疑問ですよね。最近はビールにもカロリー表示があったりしますが、だいたい缶ビール1本で150キロカロリーくらいします。ご飯を茶碗に1杯で、約200キロカロリーです。人それぞれですが、晩飯ならだいたい600〜1,000キロカロリーくらい食べるんじゃないでしょうか？

　そうすると、確かに缶ビール1本で済むなら、摂取総カロリーが大幅にダウンです。中ジョッキ2杯くらい飲んだとしても、約500キロカロリーですからね。それ以上なら．．．．まあ減量にはなるかもしれませんが、健康のために飲みすぎに注意しましょうね。