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2008年04月03日

ビールダイエットとは

 ビールダイエットというダイエット方法をご存知ですか?どこかで一度くらいは聞かれたことがあるかもしれませんね。飲酒ダイエットという名前で紹介しているところもありますが、これは正しくありません。正しい呼び名は正しい理論を表しています。そのことをご説明しましょう。

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2008年04月04日

ビールダイエットに関する疑問(その1)

 ここでは、ビールダイエットに関する疑問を取り上げてみましょう。最初の「ビールダイエットとは」でもお話しましたように、これは、とってもシンプルな置き換えダイエットです。総カロリーを減らす減量方法なので、理論的にはわかりやすいものです。でも、それで本当に実践できるのかなど、様々な疑問があると思います。

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2008年04月05日

ビールダイエットに関する疑問(その2)

 ビールダイエットに関する疑問の続きです。その1では、缶ビール1本で大丈夫なの?という疑問にお答えしました。他にもまだ疑問が湧いてくることでしょうね。核心を突いた疑問として、次にカロリーに関するものを取り上げましょうか。

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2008年04月06日

ビールダイエットの理論

 先に、ビールダイエットに関する疑問についてお話しました。ここらでひとつ、その理論をはっきりさせておきましょう。前の記事でもお話しましたように、基本は置き換えダイエットです。では、詳細に説明しましょう。

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2008年04月07日

ビールダイエットの方法

 ビールダイエットの方法と言ったって、ただ晩飯代わりにビールを飲めばいいんでしょ?という声が聞こえてきそうですね。確かにそうです。それはそうなのですが、やはりそこにはダイエットを成功させるための方法があるのです。この実践方法のノウハウと言えば、わかっていただけるでしょうかね。

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2008年04月08日

ビールダイエットを継続するために(その1)

 ビールダイエットを1週間だけするのであれば、何も問題はありません。多少の空腹感も我慢できるでしょうし、健康的にもそれほどの影響はないでしょう。でも、たった1週間の実践で、どれだけの減量ができるでしょうか?最低でも1ヶ月は継続するためのコツを、お話しましょう。

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2008年04月09日

ビールダイエットを継続するために(その2)

 「ビールダイエットを継続するために(その1)」では、空腹感と飽きることへの対応をお話しました。もうひとつの問題は、やはり健康への配慮でしょうね。少量とはいえアルコールが入っている飲物です。酒は百薬の長とも言いますが、飲みすぎれば薬も毒です。減量をするにも、やはり健康的な方法を目指しましょう。

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2008年04月10日

ビールダイエットと空腹感

 「ビールダイエットを継続するために(その1)」で、すでに空腹感への対応をお話しました。ただ、それだけでは十分ではないと感じています。と言いますのは、空腹感をどれだけコントロールできるかが、これら置き換えダイエットが成功するかどうかの重要な要因だからです。

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2008年04月11日

ビールダイエットの友

 ビールダイエットは、何度もいうように空腹感をどれだけ管理できるかが成功のポイントです。そこで、この方法の友とも呼べるお助けマンを紹介しましょう。もちろん、単に晩飯を置き換えるだけで減量できちゃう人には、必要がないでしょうけどね。でも、知っておくと、どこかで役立ちますよ。

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2008年04月15日

ビールダイエット総集編

 ここまでビールダイエットについて、いろいろとお話してきました。簡単な方法ですが、意外と奥が深いと感じていただけましたでしょうか。簡単で効果的な方法ですから、上手に利用して、あなたのダイエットを成功させてほしいですね。では、以下にこの方法の大事なことをまとめておきましょう。

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